20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2684 kcal
|
Yağ: 173,52g | Prot: 135,41g | Karb: 44,46g.
Kahvaltı: Fried Egg with Fat, Woolworths Essentials Cooking Bacon Wood Smoked, Coffee (Instant), Woolworths Thickened Cream. Akşam Yemeği: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Silverbeet, Birds Eye Baby Beans, Salt, Celery, Lard. Aperatifler/Diğer: Carlton Dry Beer, Water, Salt. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|