20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 79,48g | Prot: 129,77g | Karb: 96,01g.
Kahvaltı: Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Дивный Берег Тунец Натурального Копчения, Жареное Яйцо, Черемушки Батон Домашний Молочный, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Помидоры Черри, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Манго, Магнит Помидоры Черри, Авокадо Авокадо, Fish House Иваси Сардина Тихоокеанская Натуральная, Творог 5%. Akşam Yemeği: Сэн Сой Чипсы Нори , Мясная Ферма Холодец из Свинины и Говядины. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
|
|