20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 41,30g | Karb: 101,64g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kavun Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Pınar Sarı Leblebi, Salça, Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
öylesinebirisigg Kilo Geçmişi
|