20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 64,21g | Prot: 70,26g | Karb: 138,25g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Milky Chocolate + Cashews, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Barilla Макароны. Kahvaltı Sonrası: Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Рикоттой и Ягодами, Mr. Djemius Джем Абрикосовый. Öğle Yemeği: Увелка Кус Кус, Global Village Оливковое Масло, Hochland Фетакса, Помидоры, Болгарский Перец. Öğle Yemeği Sonrası: Гречневые Оладьи Сульженко. Akşam Yemeği: Billa Хлеб Сельский с Тыквенными Семечками, Овощное Рагу с Говядиной_. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|