19 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1162 kcal
|
Yağ: 52,54g | Prot: 73,05g | Karb: 93,73g.
Kahvaltı: Салат Овощной со Сметаной, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Akşam Yemeği: Молочная Благодать Кефир 2,5%, Мёд, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Aperatifler/Diğer: Ironman Protein Bar Caramel. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|