20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 27,91g | Prot: 36,53g | Karb: 92,17g.
Kahvaltı: Jeruk, Energen Energen Kurma, Telur Rebus, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Jeruk Keprok, Tahu Kukus, Telur Rebus, Air Kelapa. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 16 saat ve 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
|
|