20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 51,03g | Prot: 153,57g | Karb: 193,99g.
Kahvaltı: Quaker Rice Cakes - BBQ, Munch Rights Cinnamon Apple Puffs, Egg White, Egg. Öğle Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Kraft Lite Raspberry Vinaigrette Dressing. Akşam Yemeği: Carolina Turkey Ground Turkey, Simply Nature Organic Beef Bone Broth, Quinoa, Egg White. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's Ruby Red Grapefruit, RxBar Chocolate Sea Salt, Our Family Raisins, Dannon Light & Fit Greek - Creme Brulee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Bananas, Watermelon. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|