20 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 27,73g | Prot: 119,16g | Karb: 160,71g.
Kahvaltı: Mabel Rosquinha de Coco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Consumida), Broa de Milho, Di Napoli Pão de Forma Integral, Compleite Leite Desnatado, Omelete. Öğle Yemeği: Jiló Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Compleite Leite Desnatado, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Cuscuz (Cozido). Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey 100% Pure, Cerélus Farelo de Aveia, Ovo. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Simonelucassm Kilo Geçmişi
|