21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3505 kcal
|
Yağ: 112,70g | Prot: 173,86g | Karb: 450,90g.
Kahvaltı: Pisang, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat), Putih Telur Matang, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Indoprima Skim Milk Powder, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Öğle Yemeği: Sun Kara Minyak Kelapa, Telur Goreng, Putih Telur Matang, Tahu, Wortel, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sawi Hijau, Wortel, Nasi Putih, Telur, Putih Telur Matang, Tahu, Bakso Daging Sapi, Ayam Rica-Rica, Tahu Bakso, Bamboe Sambal Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3), Pisang, Kalbe Hydro Coco Original. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|