21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 56,48g | Prot: 65,36g | Karb: 112,06g.
Kahvaltı: 계란후라이. Öğle Yemeği: 오뚜기 양송이 스프 (16g), 해키키 오이 피클, 스파게티에 토마토소스와 미트볼 곁들임. Akşam Yemeği: CU 속이꽉찬 계란샌드위치, 닭볶음탕, 삶은 계란, 우유. Aperatifler/Diğer: 팥빙수, 아메리카노, 닥터유 에너지바 미니. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|