21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 133,19g | Karb: 175,56g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Желтый Сладкий Перец, Яичный Белок, Капучино, Каравай Хлеб Фермерский, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Мидии (Вареные или на Пару), Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Шоколада , Макароны Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Akşam Yemeği: Токио Суши с Креветкой , Важная Рыба Суши с Лососем . Aperatifler/Diğer: Кешью, Котлеты из Говядины. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|