|
Начала плавать каждый день и не объедаться. В среднем 1200 калорий в день
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 78,12g | Prot: 77,97g | Karb: 137,95g.
Kahvaltı: Макдоналдс Куриные Крылышки (6), Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая). Öğle Yemeği: Апельсиновый Сок, Сок Белого Грейпфрута, Вареное Яйцо, Яйцо (Целое), Хлеб Черный, Помидоры, Красные Помидоры, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Салат из Помидоров и Огурцов, Сыр Российский, Котлета Говяжья. Aperatifler/Diğer: Lay's Чипсы, Eco Botanica Вафли, Очаковский Квас, Колбаса Варено-Копченая, Bombbar Протеиновый Батончик Гречка. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|