21 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 2,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1617 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 54,98g | Karb: 219,21g.
Kahvaltı: Coffee, Whole Soy & Co Unsweetened Plain Soy Yogurt, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Sugar, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Frozen Blueberries. Öğle Yemeği: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Cuties Mandarin Orange, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut , Corn Tortillas , Chick cheez. Akşam Yemeği: Honey , Sourdough bread, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger. Aperatifler/Diğer: Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Dove Dark Chocolate Miniatures, Trader Joe's Sesame Sticks. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Congratulations to you Writingwyo on your weight drop
21 Haz 22 üye tarafından: buenitabishop
|
Thanks, buenitabishop! It kind of surprised me that it dropped off like it did this time, but I'll take it!
21 Haz 22 üye tarafından: writingwyo
|
21 Haz 22 üye tarafından: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|