14:00 İlk Öğün 650 Kcal Pro 70 İyi Günler 🙏🏼
|
1467 kcal
|
Yağ: 70,88g | Prot: 107,40g | Karb: 105,71g.
Kahvaltı: Sütaş Laktozsuz Süt, FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. Öğle Yemeği: Domatesler, Tat Domates Salçası, Yumurta Beyazı, Yumurta, Yeşil Bezelye, Zeytinyağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Soğanlar. Akşam Yemeği: Soğanlar, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Göbek Marul, Zeytinyağı, İstiridye Mantarı, Bonfilet Dana & Kuzu İnegöl Köfte. Aperatifler/Diğer: Muz, Sütaş Laktozsuz Süt. devamı için...
|
|
Yorumlar
Hanımmmm hanııımmm ne yaptığının farkında mısın seen 😁😁
21 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Cem 🤩😂😂 ne yapmışım aa:) kıymalı sebzeli yumurta 😬 salçalı sarımsaklı baharatlı :) pek güzel olmuş aa birde beyazı 2 tane extra kattım :) siz nasılsınız?)))
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Yay! İşte sarı nazar boncuğu👌 Ekmeksiz dimi? 😃
21 Haz 22 üye tarafından: Maria (IF, Keto)
|
Maria 😍😄 işte en güzel an yumurta sarısını patlatma anı👌:)) toplam karb 26 tavada, tabi tabi ekmeksiz bu sıralar 😻🤗
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Bende onunsordum işte naptını merak ettim saolasın 😅😅 harika olmuş ellerine sağlık 💐 tavada olmasını merak ettim yalnız, ekmekle şamandıra yapıyorsan başka 🤩 salça hazırsa alma Natalie 😑
21 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Cem 😅omlet tavada olduğuna göre bir terslik var demektir sorma:)) bir süre onun sıkıntısını yaşıyorum kazalı çıkartmayım diye öyle çekmişim 😂 tava önerileri alalım bu arada sen de almıştın bir zaman önce hatırlıyorum 🤗 domates biber salçaları eceabattan geliyor normalde, bu sene d.s. erken bitti yapıldığı zaman alırım hemen az bir şey kaldı 🤩 sizin iyi olduğunuzu sevindim ayrıca 😅😂👍🏼
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Senin bu talihsizliği yaşamanı aklım almıyor şuan 🥴 yapışan kıyma aslında, suyu çekme esnasından önce tereyağı yada zeytinyağı ile çevir biraz mühürlemeden oluyor 🤫 ya da yağlı kağıt.
Hazır salça da son birkaç yıldır istemediğimiz bazı kimyasallar eklenmeye başladılar bilgin olsun 🙄 ve ayrıca çok iyim tskr ederim o sırt hala beni koruyor tüm badirelerden 😬😬
21 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Doğrudur yapışıyor yine de zeytinyağı ila pişirdim, bu sıkıntı ilk değil, normal sebzeli omlet de çıkmaz oldu yani skt bitti anlaşılan 😂 kabullendim yani Cem 😬 hahhhha güldürme o sırt ne ki daha devam ediyoruz durmak yok işini gördüyse sevindim 🤣
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Merihcankartalcan🦅🦅🦅😄 gel beraber olsun 🤩🤗
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Isı kontrolü tava ömrü yağ azlığı vs bikac sebep olabilir ama bu dediklerim yeni tava gelene kadar idare eder. Tavayı yagladiktan sonra biraz tuz da iş görür yöntemini netten bulabilirsin 🤘 ya konuyu konuşup şaheseri 2.plana atmayalım muazzam olmuş tava bile bırakmak istememiş 😁 bende öyle diyorum bu sırt daha hiç bsy kürek kemiklerinin arasında ceviz kırıyor diyorum 🤣
21 Haz 22 üye tarafından: Endoplazmik Retikulum
|
Oy oy ellerine sağlık mis gibi olmuş afiyet olsuuuun 🤌🏻☺️♥️
21 Haz 22 üye tarafından: fatmakan_09
|
Fatmaa 😻😘🌸 teşekkür ederim canım 😘
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
Afiyet olmuş natalie'cim ❤️
21 Haz 22 üye tarafından: Bahar the yargı machine ✌️
|
Teşekkür ederim Bakhaarr gız 😘🌸
21 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
yaaaa of çok güzel görünüyor afiyet olsun muhteşemsin yine yine canım 🥰
21 Haz 22 üye tarafından: karahuseyinoglubahar
|
Nasıl bunu yaptın içindekiler istyorum ve Nasıl hazırlanır?
22 Haz 22 üye tarafından: aland3
|
Aland: içindekiler: 1 kuru soğan, 100g yeşil bezelye, 200g kıyma, 2 tam 2 yumurta beyazı, sarımsak, salça, domates.
Az zeytinyağıda soğanları kavuruyorsun, yumuşayınca bezelyeleri ekliyorsun, bezelyeler hazır olunca kıymayı ekliyorsun, kıyma pişince ezilmiş 1-2 diş sarımsak, sonra salça 1 kaşık kadar, 2-3 dakika sonra domatesleri ekliyorsun, tuz, dilediğin baharat. İyice pişsin kıvamını alsın. Çırptığın 1 yumurta ve 2 yumurta beyazı üzerine döküyorsun, kalan tek yumurtayı ortaya 👍🏼 Kısık ateşte kapak altında yumurtalar pişene kadar kalacak. Afiyet olsun 🥳
22 Haz 22 üye tarafından: Renkola
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|