22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
693 kcal
|
Yağ: 11,39g | Prot: 23,41g | Karb: 124,43g.
Kahvaltı: Roti Keju. Öğle Yemeği: Tahu Bacem, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
|
1213 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 10 dakika, Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Putri Sayyidina Kilo Geçmişi
|