ulfadayy Günlüğü, 22 Haz 22

ulfadayy Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mau tanya dong ini sarapanku benar gak sih? Kok lebih banyak di karbohidrat yah🥲 proteinnya dikit banget😭

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Haziran 2022:

1247 kcal

Yağ: 55,44g | Prot: 58,74g | Karb: 138,82g. Kahvaltı: Pisang Raja Direbus Matang, Semangka. Öğle Yemeği: Pare, Perkedel Jagung, Mangga Muda, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak, Bawang Putih Dimasak . devamı için...

13 Destekçi Destek

Yorumlar

tambah lagi proteinnya

21 Haz 22 üye tarafından: prod by suga.

pisang sama semngka itu karbo kompleks,,jadi msih aman sih mnrut aku

21 Haz 22 üye tarafından: agung azka

Ya ditambah kalau kedikitan 😬 dada ayam Tahu tempe telur ikan

21 Haz 22 üye tarafından: tiaathiaa

makan buah nya pisang, sama telur rebus, atau dada ayam rebus, atau kacang rebus atau tempe tahu panggang jg bs buat penuhin proteinya... jd g hrus buah aja kak...

21 Haz 22 üye tarafından: el_shandy

Oalah makasih semuaaaaa

22 Haz 22 üye tarafından: ulfadayy

protein kan ada hewani & nabati tinggal pilih aja. bisa tempe/tahu atau daging2an

22 Haz 22 üye tarafından: lathief27

Buah2an sayur2an bagus kok karena mengandung serat. Serat kan juga dibutuhkan tubuh trkhusus untuk pencernaan.

22 Haz 22 üye tarafından: tiaathiaa

bund ini pake premium ya ,saya coba yg gk premium gak mau bund hmm

22 Haz 22 üye tarafından: norlianalina03


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ulfadayy Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ulfadayy Günlüğü, 22 Haz 22

Yorum Gönder

ulfadayy Kilo Geçmişi