22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2268 kcal
|
Yağ: 62,92g | Prot: 228,64g | Karb: 189,95g.
Kahvaltı: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Öğle Yemeği: SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Akşam Yemeği: Kuner Mayonnaise 25%, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Philadelphia So Leicht, Ölz Protein Soft Sandwich. Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone", Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", S Budget Cornflakes. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|