|
Lngn 28.5
Leher 32.5
Pinggang 81
Panggul 105
Paha bawah 46
Tengah 53
Atas 63
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 29,20g | Prot: 64,95g | Karb: 117,92g.
Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Kroket. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|