|
Что-то я очень резко набрала вес?!? От - 90см, ож - 94 см, об - 100см, оног - 59см, опг - 88см.
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1782 kcal
|
Yağ: 58,27g | Prot: 75,45g | Karb: 242,90g.
Kahvaltı: Пирог с Вишней, Сырники с Рисовой Мукой. Öğle Yemeği: Виталюр Батон , Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Голубцы Домашние. Akşam Yemeği: Батон Нарезной, Гречка с Тушенкой, Салат Овощной со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|