22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1510 kcal
|
Yağ: 54,76g | Prot: 55,66g | Karb: 200,73g.
Kahvaltı: Empanada de Pollo al Horno. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pizza de Pepperoni (36 Cm). Akşam Yemeği: Alpina Leche Deslactosada, Milo Milo, Don Maíz Arepa con Queso, Margarita Papas Onduladas de Tomate . Aperatifler/Diğer: Alqueria Leche Deslactosada, Kellogg's Choco Krispis, Manzanas Gala, Café. devamı için...
|
|
339 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 4 dakika, Google Fit - 21 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juanjo_Heredia Kilo Geçmişi
|