22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 62,19g | Karb: 141,90g.
Kahvaltı: قهوة اسبريسو. Öğle Yemeği: الموز, الشوفان, اللوز, الجوز, باجة كاجو مملح, التمر. Akşam Yemeği: نادك زبادي كامل الدسم, لحم الضأن (الخروف), كبسه. Aperatifler/Diğer: الشاي الأخضر. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
الفجر الساطع Kilo Geçmişi
|