gekikarasamyang Günlüğü, 22 Haz 22

apapun perasaan q, pasti makan, makax bb naik terus.. nafsu makan q sangat tinggi.. dan ini g bagus menurut q, makanan enak itu g salah, yg salah krna q maux makan mulu 

@penyukacokelat wahh baruu tauuu 

@blutterfly Aku jugaa 😭 kek org2 kobisa stress malah bb nya turun 😭🤚 

@agung102 jgnkan dipake buat olahraga kak, mau keluar cari makan aja rasanya gaada energi 😭 

Saya kak 

Gekik@ jangan terlalu mangkas kalori dan biasakan untuk bergerak atau berolahraga agar gak lemes... jadi tubuh terbiasa menggunakan lemak untuk dijadikan energi... disitulah terjadi proses fat burning.. 

Kok kyknya cuman saya yaaa yg kebalikan 😂 rata2 disini larinya jadi laper makan bgtu. Hehehe 

aku pernah baca di situs healthline apa ya, kenapa kita makan pas stres itu karena tubuh mengira kita sedang dalam bahaya, jadinya dipersiapkan untuk makan supaya bisa kuat menghadapi bahaya itu. masalahnya, kadang bahayanya kita sekarang kan gak yang mengancam nyawa kayak manusia zaman dulu berhadapan sama hewan buas atau apa. jadi penting buat tahu dulu penyebab stres itu apa, kelola dulu stresnya, jangan langsung buru-buru makan mengikuti mekanisme tubuh tadi. diem dulu sampai benar-benar jernih pikirannya. ntar kalau stresnya udah tertangani, mode makan kita pasti kembali normal kan... 

Aku dri 53-54 skrng 72 krna stress trs larinya ke makanan🫠 

saya juga kaya gitu kalo pusing banyak pikiran lari nya kemakan kalo perut belum sakit kekenyangan belum berhenti makan, lama kelamaan klo kaya gini terus nanti gimana sekarang udah kerasa efek nya sering sesek karena ke gendutan sampe BB 90 kg.  

aku banget!! 

dulu iyaa..kl sekarang stress lari ke olah raga 😅 

aku jg gitu dulu, tapi kalo sekarang, stress larinya ke tidur atau jalan jalan di mall 😂😂😂 ya nggak beli apa apa juga, cuma window shopping aja 

Athia@ kok mekanisme tubuh lucu ya.. Wkwkkw.. Jadi dia terlalu overprotective gitu? "ini anak sedang dalam bahaya! Ayo suruh dia makan supaya dia siap menghadapi apapun itu". Atau lebih kayak "Oh ini anak galau kenapa lagi dah? Nyohhh suruh dia makan aja biar kuat menghadapi kerasnya dunia ini" 😂😂  

@bluetteryfly Iya kak aku pertama baca juga lucu tapi ya gimana tubuh kita memang unik dan kadang bikin heran😅 Ni aku kutip tulisan di situsnya "However, this urge to eat isn’t the result of an empty stomach. Instead, it’s your brain telling you to eat so you can prepare for a potentially harmful situation. Typically, the stress subsides and cortisol levels return to normal.' Bisa baca disini kak, bagi aku bantu banget buat kendaliin diri dari emotional eating https://www.healthline.com/health/healthy-eating/why-do-i-eat-when-im-stressed#:~:text=Also%20known%20as%20emotional%20eating,suppressing%20uncomfortable%20feelings%20and%20situations. 

aku kalo lagi galau malah tiba tiba pengen jalan yg jauh gitu, ga ada nafsu buat makan, pernah aku g makan selama 3 hari dan ke 4 hari hampir pingsan 

Ntypdz : ya sama. Saya juga bisa 2 hari engga makan cuman minum doang kl pas lg galau bete gitu itu