|
|
1192 kcal
|
Yağ: 32,96g | Prot: 81,76g | Karb: 148,57g.
Kahvaltı: Queijo Fresco, Café, Danone Leite Uht Desnatado Corpus, Piraquê Biscoito Água Gergelim. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Ajinomoto Sazón Tempero para Carnes, Ajinomoto Tempera e Empana, Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz com Cenoura. Akşam Yemeği: Orégano, Italac Queijo Mussarela, Tomates, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Seara Levíssimo, Soeto Molho Tasty, Pullman Pão Integral Artesano. Aperatifler/Diğer: Hershey's Special Dark 60% Café, Abacaxi, Halls Bala Halls, Itambé Iogurte Grego Zero Morango. devamı için...
|
|
1250 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Google Fit - 17 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|