Sil Sloboda Günlüğü, 22 Haz 22

413 kcal distribuídas nesse pratão.
10 g de gordura
39 g de carbo
44 g de proteína

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1451 kcal

Yağ: 50,22g | Prot: 87,13g | Karb: 161,44g.   Kahvaltı: Café (Infusão). Öğle Yemeği: Tomates, Legumes Cozidos, Carne de Panela, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Sodiê Beijinho , Brigadeiro, Giassi Bolo Nega Maluca, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Amstel Ultra, Tauste Salpicão de Frango, Catupiry Mini Esfiha de Frango com Catupiry, Coxinha de Festa. Aperatifler/Diğer: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Carne Moída Refogada, Crioulo Queijo Mussarela Zero Lactose, Visconti Pão de Forma Tradicional. devamı için...

770 kcal

Egzersiz: Cross Trainer - 50 dakika, Koşu Bandı - 45 dakika, Google Fit - 22 saat ve 25 dakika. devamı için...