22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 63,06g | Prot: 134,70g | Karb: 217,80g.
Kahvaltı: Banan, Skogaholm Limpa, Kaffe med Mjölk, Star Nutrition Whey-80. Öğle Yemeği: Satsumas, Vispgrädde, Garant Jordgubbssylt, Vanliga Pannkakor. Akşam Yemeği: Körsbärstomater, Kokt Ägg, Santa Maria Green Jalapeno, Santa Maria Tacosås Mild , Garant Tortillabröd, Blandad Sallad, Viltkött. Aperatifler/Diğer: Ferrero Nutella, Garant Tortillabröd , Lindahls Kvarg Jordgubbssmak utan Tillsatt Socker, Malaco Gott & Blandat Äkta Frukt, Garant Nötsmör, Star Nutrition Whey-80, Eldorado Wafers Choklad. devamı için...
|
|
1775 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|