22 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 43,61g | Prot: 105,21g | Karb: 95,03g.
Kahvaltı: Летний День Молоко 3,2%, FitnesShock Crispy Protein Cookie Chocolate & Buckwheat, Fit Active Сироп Низкоуглеводный Пробиотики «Фитактив» Лесной Орех. Öğle Yemeği: Mission Deli Лепёшки Гриль , Сэн Сой Соевый Соус, Махеевъ Горчица Русская, Магнит Сметана 15%, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Boombar Джем, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Яйцо, С.Пудовъ Мука из Твёрдой Пшеницы (Дурум), Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Магнит Крекер с Луком, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
|