Lynda23 Günlüğü, 21 Oca 15

Hola Lynda23 que bueno que decidiste formar parte de esta comunidad, veraz que te sera muy util esta pagina, veraz que lo lograras. 

SUERTE!!!! ;) 

muchas gracias, aunque aun no entiendo muy bien, pueden explicarme que es lo que tengo que hacer? jajaj 

pues a mi me sirve para medir lo que como ya que vas introduciendo lo que comes cada parte del día..... y pues así te mides mas! y también puedes postear si has bajado o subido de peso! yo subí! entonces pretendo bajar y me ando midiendo aunque a veces si me paso con mis comidas.:) 

a tu ead es mucho mas facil bajar de peso pero debe alimentarte bien comer muchos vegetale frutas jugo de vegetale hacer ejercicios  

HOla Lynda, yo a tu edad, bajaba desayuno y cenando Special K, y fruta entre comidas y mi comida normalita así como la hacía mi mamá, y no batallaba nada, y trotaba unas 3 veces a la semana y los fines de semana me iba a bailar al antro jiji...  

Estamos igual! tambien peso 69 y tengo 22, pasate por mi perfil para que veas mi dieta y no es necesario morirme de hambre para bajar, hoy toca pesarse! Saludos 

muchas gracias a todos por sus consejitos jipi los seguiré :D Bendiciones y éxito!! 

Yo pesaba eso y lo logré. Se siente uno mejor y más activo. Yo me preguntaba ¿cómo modelos que estaban embarazadas bajaban de peso en dos meses? y empecé a investigar y me di cuenta que seguían una dieta estricta en frutas, verduras y vegetales, en pescado, pollo o pavo y en tomar 2 litros de agua al día y hacían ejercicios de boxeo, cardio o bicileta. Y eso les ayudaba a bajar muy rápido peso. Yo hice algo parecido pero no tan estricto y bajé 15 kilos, pasé de pesar 70 kilos a pesar 55 kilos, ahora peso menos, pero me quiero mantener en los 55 kilos, y fue porque tomé conciencia de lo que comía y me enojé conmigo misma, pensé...cómo es posible que esas viejas embarazadas esten delgadas y posando para una revista después de tener un bebe, eso no puede ser y yo soltera y sin hijos, con esa panza, dije hasta aquí demasiada vagancia y fue constante, esto lo logré poco a poco a mi ritmo pero me he mantenido en mi peso y una vez que bajas, no vas a querer subir más... 

Hola! Yo también tengo que bajar casi lo mismo que tú. Ojalá estemos en contacto. Saludos :)  

graaacias abandone fatsecret por el hecho de que ando con la tesis, pero creo ya han pasado los días mas complicados, es momento de ponerle rutina de ejercicio a mi vida y controlar lo que como jaja muchas gracias por sus comentarios. De nuevo empezare :D  

Karla dime como lograste bajar esos kilos?? :) 

claro pedacito espero estemos en contacto :D  

Bueno, comiendo menos y haciendo spinning. Después me fui acostumbrado a comer menos y hacer consciente de lo que como. No tomo gaseosas, ni comida rápida ni repostería, aunque aún le echo azúcar al café. Y si quiereo comer pan, lo hago una vez pérdida, pero la dieta es para siempre, no es solo para un periódo sino que uno se cuida para toda la vida. Después la forma de comer se vuelve normal.