23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 53,34g | Prot: 104,70g | Karb: 130,59g.
Kahvaltı: Му-У Молоко 1,5%, Геркулес Монастырский, Творог 5%, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Умалат Сливочное Масло, Пролетарец Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Судак Запеченный, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Капуста Тушеная, Индейка Тушеная, Картофель Отварной. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoria310178 Kilo Geçmişi
|