irmochka03 Günlüğü, 23 Haz 22

Дома закончился хлеб
И я вспомнила, как на марафоне дали меню с пп едой ) в том числе и хлебом
Так вот
Яйцо
Отруби и кефир
Добавила туда семечек для салата и на 4-5 мин в микроволновку
Вкусна и полезна 😀
В брынза с помидорами это любовь какая то 😍

---

1424 kcal

Yağ: 46,65g | Prot: 59,67g | Karb: 188,49g.   Kahvaltı: Семечки, ВкусВилл Квас Хлебный, Савушкин Продукт Сыр Брынза, Мещерские Росы Кефир 3,2%, Магнит Творожный Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Вьеткафе Бун Бо Нам Бо. Aperatifler/Diğer: Dario Фруктовые Слайсы Яблоко Вишня, Самокат Смесь для Смузи, Baggins Coffee Апельсиновый Кофе. devamı için...