22 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
724 kcal
|
Yağ: 27,89g | Prot: 31,96g | Karb: 100,03g.
Kahvaltı: honey, Baking Powder (Low Sodium), sugar, whole egg, Whole Milk. Öğle Yemeği: soy sauce, ginger juice, oil, peanut, salt, soybean sauce, garlic, Whole Sesame Seeds, oil chili, rice noodle, Green Peas. Akşam Yemeği: Papaya salad ( Thai salad ). devamı için...
|
|
1336 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 20 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|