23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 64,14g | Prot: 151,62g | Karb: 100,41g.
Kahvaltı: Кешью, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Капучино, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Каравай Хлеб Фермерский, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный, Сухие Цельные Семена Кунжута. Akşam Yemeği: Капучино, Простоквашино Сметана 14%, ВкусВилл Кармашек. Aperatifler/Diğer: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Кешью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|