23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2464 kcal
|
Yağ: 85,42g | Prot: 114,89g | Karb: 308,74g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Roasted Ham, Santa Maria Tortilla Garlic & Herbs. Akşam Yemeği: AH Mangovla, AH Mango Gesneden, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Jumbo Pangasiusfilet . Aperatifler/Diğer: Jumbo Bakkers Krakeling, MultiVlaai Zomer Yoghurt Citroenvlaai, Lidl Peer, AH Chocolade Muffin. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|