23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 68 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2033 kcal
|
Yağ: 43,90g | Prot: 133,48g | Karb: 281,08g.
Kahvaltı: Matt Latte Anacardi Mandorle Nocciole, La Finestra Sul Cielo Fiocchi di Piselli Bio, Jocca Fiocchi di Latte. Öğle Yemeği: Fesa di Tacchino, Pangrattato, Olio Extra Vergine di Oliva, Radicchio Rosso. Akşam Yemeği: Ciliegie, Carrefour Bio Tofu al Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Auchan Pesca Tabacchiera, Albicocche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Aperatifler/Diğer: Coop Uva Sultanina, Pane di Semola, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. devamı için...
|
|
1996 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|