23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 65,60g | Prot: 103,54g | Karb: 125,03g.
Kahvaltı: Silk Pure Almond Milk - Original, Custom Collagen Hydrolyzed Gelatin Beef Collagen Peptides. Öğle Yemeği: Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, S&W Mixed Bean Salad, Hellmann's Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Canned Tuna in Water, Trader Joe's Low Calorie Light Wheat Bread. Akşam Yemeği: Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lee Kum Kee Sriracha Mayo, Baked or Broiled Salmon. Aperatifler/Diğer: White Table Wine . devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
|