23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 83,76g | Prot: 121,39g | Karb: 62,16g.
Kahvaltı: Shoyce Leite de Avelã, Origens Óleo Extra Virgem de Coco. Öğle Yemeği: Continente Atum Natural, Tomates Cereja, Mercadona Clara de Ovo Pasteurizadas, Ovo Mexido, Courgete Cozida. Akşam Yemeği: Azeite Extra-Virgem, Mercadona Queijo Mozzarella Light, Mercadona Queijo Flamengo, Bife de Peru Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Guloso Polpa de Tomate, Azeitonas Pretas, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok). Aperatifler/Diğer: Nozes de Nogueira, Cerejas Doces, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Sementes de Chia, Mercadona Iogurte Natural 0%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|