23 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 79,42g | Prot: 87,75g | Karb: 146,51g.
Kahvaltı: Ашан Киви, Радоград Семена Чиа Чёрные, Черешня, Вятушка Йогурт без Сахара 4%. Akşam Yemeği: Глобус Корюшка Жареная, Нектарин, Оливковое Масло (Первого Отжима), Falani Маслины без Косточек, Агросила Грудка Куриная Копчено-Вареная, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сельдерей, Село Зеленое Кефир 1%, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, У Палыча Окрошка Домашняя, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|