24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 71,94g | Karb: 155,88g.
Kahvaltı: Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста Классическая, Белебеевский Сыр Купеческий, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Банан, Избенка Молоко Топленое 4%. Öğle Yemeği: Помидоры, Куриная Отбивная, Российская Корона Макароны По-Флотски, Дикси Нектарины, Чай. Akşam Yemeği: Куриная Отбивная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Кефир 2,5%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Шарлиз Печенье Сдобное Клубника, Грецкие Орехи, Чай, Агуша Пюре Яблоко Банан Клубника Киви. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|