|
Kommt gut durch den Tag ☕☕ - und dann ein schönes Wochenende! 🌻🌻
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1533 kcal
|
Yağ: 80,36g | Prot: 54,48g | Karb: 135,26g.
Kahvaltı: Share Proteinriegel Cranberry, Pflaumen, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Zirkulin Flohsamenschalen , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Akşam Yemeği: Pommes Frites, Landjunker Putenspieße, Olivenöl, Freshona Peperoni Gegrillt, Gemischter Salat mit Dressing. Aperatifler/Diğer: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Obstbrände. devamı için...
|
|
2037 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, S S - 3 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 47 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
23 Haz 22 üye tarafından: Jule Go !
|
Guten Morgen ☕ 🌞 dir auch ein schönes Wochenende
24 Haz 22 üye tarafından: Franzi 55
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|