24 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2087 kcal
|
Yağ: 86,05g | Prot: 54,54g | Karb: 264,85g.
Kahvaltı: Tesco Clear Honey, Black Tea, Arla Lactofree Semi-Skimmed Milk, Asda Banana, Asda Walnuts (40g), Asda Sultanas, Asda Golden Linseeds, Mornflake Superfast Oats. Öğle Yemeği: Oranges , Asda Cooked Beetroot, Galaxy Chocolate, Tesco Mozzarella with Slow Roasted Tomatoes, Tesco Wholemeal Tortilla Wrap, Asda 30% Less Fat Houmous, Asda Seafood Sticks, Tesco Feta Stuffed Peppers. Akşam Yemeği: Lemon Juice , Wall's Solero Exotic. Aperatifler/Diğer: Morrisons Milk Chocolate Rice Cakes, Black Tea, Cadbury Dairy Milk with Crunchie Bits, Sainsbury's Digestive Biscuits. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|