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A pranzo allenamento spalle/tricipiti, ho aumentato le serie per i deltoidi e mi sono concentrato sul capo frontale e sui deltoidi posteriori. Visto che sono duro a crescere in quella zona, ho provato qualche serie a cedimento, quantomeno per un po' sentivo il muscolo bruciare. Anche l'integratore pre-w.o. ha fatto il suo lavoro, la beta-alanina (in particolare) le prime volte, come al solito, da quella sensazione di torpore alle mani e sulla superficie della pelle, sinonimo che sta agendo.
Acquistato anche il glicerolo, tra qualche settimana inizio anche con quello.
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2138 kcal
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Yağ: 42,51g | Prot: 185,06g | Karb: 252,60g.
Kahvaltı: Caffè (Espresso), Latte di Riso, Albume d'uovo, Tonon Biscotti senza Zucchero. Öğle Yemeği: Mandarino, Insalata Verde con Verdure Assortite, Petto di Pollo, Carne, Pasta al Ragù. Akşam Yemeği: Insalata Mista Verde, Vitawell Prosciutto Cotto Scelto Light, Piadina. Aperatifler/Diğer: Latte di Riso, Myprotein Avena Istantanea, Aptonia CW Protein Vanilla, Selex Salmone Affumicato Norvegese, Pasta al Ragù, Myprotein Protein Cookie, Fage Yogurt Greco Total 0%, Lidl Gallette di Riso. devamı için...
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2891 kcal
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Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Spor Salonu - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
ahh che brutta sensazione che da la beta!!!
22 Oca 15 üye tarafından: wasabi27
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Capita anche a te? Agli inizi almeno è sempre così, dopo una settimana circa però non percepisco più niente!
23 Oca 15 üye tarafından: skosse
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mi capita sempre. a me dura invece per tutto il periodo in cui la prendo(si affievolisce solo un pele la sensazione di formicolio e prurito)...oltre a questi effetti non la "sento". che pre wo usi?
23 Oca 15 üye tarafından: wasabi27
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Pulse V4, personalmente prendo quasi tutti i miei prodotti da myprotein e mi trovo abbastanza bene, tranne per 1-2 integratori che non sono al top
23 Oca 15 üye tarafından: skosse
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anche io compravo da myprotein, ma non mi trovavo molto bene. Solo con hurricane xs, mi sono trovato veramente bene. Adesso ho trovato questa ditta, sempre inglese, che fa degli ottimi prodotti, per mia esperianza, migliori di quelli della myprotein...si chiama bulkpowders.it
23 Oca 15 üye tarafından: wasabi27
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Ehehehe, sto sorridendo, io ho fatto proprio il passo contrario al tuo, ho iniziato con Bulkpowders e poi ho cambiato. Il creatore di quel brand ha venduto il marchio qualche anno fa e ho saputo che ha aperto la gonutrition.com, c'è qualche prodotto diverso ed interessante, come la crema di riso, penso che il prossimo acquisto lo faccio li.
Per la myprotein, io non mi sono trovato male con le pro, l'avena, e le altre cose che ho provato, ma i bcaa aromatizzati sono da evitare, ci hanno buttato dentro talmente tanti coloranti che lo shaker dopo 1 sola volta, mi è diventato blu!!!
23 Oca 15 üye tarafından: skosse
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si sui bcaa concordo in pieno!!! le pro invece mi davano grossi porblemi di stomaco, solo con hurrucane non avevo problemi. I con i prodotti della bulk mi sto trovando molto bene, sopratutto con le proteine del pisello, bcaa fantastici, e la glutammina che fanno loro è l'unica che "sento". Anche io stavo guardando i prodotti della gonutrition, che ho scoperto da poco, tramite i video di ironmanager82
23 Oca 15 üye tarafından: wasabi27
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