22 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 81,53g | Karb: 229,82g.
Kahvaltı: Alpro Soya Soja Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Öğle Yemeği: DieetPro Eiwitshake, Campina Halfvolle Melk. Akşam Yemeği: Jumbo Italiaanse Rauwkostsalade. Aperatifler/Diğer: Geroosterd Volkoren Brood, Pindakaas, Spelt Eierkoek, Kellogg's Cornflakes, Nutella Hazelnootpasta, Mandarijn. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|