さくら39 Günlüğü, 24 Haz 22


1307 kcal Yağ: 51,31g | Prot: 80,15g | Karb: 138,53g.   Kahvaltı: バナナ, オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, サイリウム(オオバコ). Öğle Yemeği: セブンイレブン 豚角煮, ナチュラルローソン キャロットラペ, クスクス(調理済み). Akşam Yemeği: サバ, マイバスケット 茄子の揚げ浸し, ほうれん草のソテー, 白米 (調理済み). devamı için...
1340 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

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