25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
126,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 51,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 36,52g | Prot: 95,06g | Karb: 125,34g.
Kahvaltı: Сахар, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Минтай с Луком и Морковью, Фасоль Тушёная с Баклажаном и Помидорами. Akşam Yemeği: Красная Цена Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Селяночка Мука Кукурузная, Яйцо, Молочная Станция Творог 2%, Магнит Чеснок . Aperatifler/Diğer: Сыроварня Творожный Сыр с Зеленью, Форнакс Хлебец Деревенский, Красная Цена Сметана 10%, Салат с Тунцом, Пеккапустой, Огурцом и Кукурузой. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|