первый приём пищи ~ 650 ккал.
|
1307 kcal
|
Yağ: 56,53g | Prot: 66,08g | Karb: 144,87g.
Kahvaltı: Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Киви, Банан, Мералад Урбеч из Темного Льна, Мералад Урбеч из Расторопши, Пискаревский Сметана 15%, Черноплодная Рябина, Творожная Запеканка с Манкой. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, NAR Гранатовый Сок, ВкусВилл Котлеты из Трески в Панировке, Баклажаны Тушеные, Владсалат Сырная Закуска, Выборжец Свежий Салат Фриллис. devamı için...
|
|
1486 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat, Samsung Health - 15 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
|
Yorumlar
а что это? творожная запеканка?
26 Haz 22 üye tarafından: Юлия Вл.
|
Да, Юлия, творожная запеканка с манкой и черноплодной рябиной без сахара
26 Haz 22 üye tarafından: feklushenka
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|