|
Slept 4..7hrs BM no last of the grilled tofu for supper. No stomach upset.
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 55,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 35,64g | Prot: 75,11g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Bananas, DESSERT_Krema Protein Chia Apple Sauce Pudding _Deelbee, Strawberries, Tap Water, Decaffeinated Coffee (made From Ground). Öğle Yemeği: Tomatoes, Sweet Red Peppers, Sweet Onions, Zucchini, Baby Spinach. Akşam Yemeği: Lettuce, PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee, Dempster's Ancient Grains with Quinoa Bread. Aperatifler/Diğer: PROTEIN_Fish_Tuna Salad Mixture_Deelbee, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Thinaddictives Cranberry Almond Thin Cookies, Decaffeinated Coffee (made From Ground), Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. devamı için...
|
|
5649 kcal
|
Egzersiz:
Pedal - 45 dakika, Fitbit-1320steps - 1 saat, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 4 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|