25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2636 kcal
|
Yağ: 89,88g | Prot: 162,94g | Karb: 284,02g.
Kahvaltı: HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Dolce Gusto Cafe Lungo, Hacendado Mermelada de Fresa Light, Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, Hacendado Pan Integral 100%, Kiwi. Öğle Yemeği: Guacamole, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo, Milbona High Protein Pudding Chocolate, Vemondo Chili sin Carne, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo. Akşam Yemeği: Huevo, Hacendado Queso Emmental, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Tomate Pera, Guacamole, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Carne Picada Vacuno y Cerdo, Vemondo Chili sin Carne, Hacendado Tortitas Mexicanas de Trigo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Salvado de Avena, Hacendado Avena Crunchy Integral, HSN Sports Evocasein 2.0, Melocotones, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Milbona Yogur Griego Natural Light. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|