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皆さん、たくさんのいいねをありがとう。体重維持やダイエット頑張りましょうね｡
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1176 kcal
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Yağ: 38,01g | Prot: 73,29g | Karb: 146,14g.
Kahvaltı: オーツミルク, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: サラダ, ローソン お好み焼. Akşam Yemeği: ズッキーニ, チーズ入りラビオリ. Aperatifler/Diğer: ダノン Activia, エヌエス オーツ麦のクッキー レーズン＆チョコチップ, ベーキングパウダー, きび砂糖, ピーナッツバター, 卵. devamı için...
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1726 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 3 saat, Yemek Pişirmek - 41 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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