vivitsandra Günlüğü, 25 Haz 22

vivitsandra Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

bangga dengan pencapaian sejauah ini.tidak lupa berterimakasih untuk diri sendiri yg luar bisa

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Haziran 2022:

1310 kcal

Yağ: 26,39g | Prot: 61,53g | Karb: 201,22g. Kahvaltı: Lupis, NutriSari Jeruk Peras, Tahu Isi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml). Öğle Yemeği: Santan, Ikan Patin, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). Akşam Yemeği: Jengkol, Kokita Bumbu Rendang Padang, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. devamı için...

1717 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

32 Destekçi Destek

Yorumlar

Pake aplikasi apa kak buat liat jauh jalan kita

25 Haz 22 üye tarafından: zulvaamalya

aplikasi pacer kak

25 Haz 22 üye tarafından: vivitsandra

itu jalan santai kaak?

25 Haz 22 üye tarafından: awagokil

iya kak jalan santai 5,5 km perjam

25 Haz 22 üye tarafından: vivitsandra

diet udh brp bulan kak?? cheatday brp x sebulan?

25 Haz 22 üye tarafından: septiani astria

septiani.klau untuk mulai diet itu tgl 14 april tahun 2022 berat badan 66kg dan untuk bb sekarang tgl 25 juni itu 57,7.klau untuk chet day sekali seminggu.klau untuk olah raga awal nya cuma sebulan setrlah itu mager lagi.ini aku baru mulai olah raga dalam 1 minggu ini bsru olah raga 2x

25 Haz 22 üye tarafından: vivitsandra


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vivitsandra Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vivitsandra Günlüğü, 25 Haz 22

Yorum Gönder

vivitsandra Kilo Geçmişi