25 Haziran 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 39,13g | Prot: 61,33g | Karb: 158,30g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Lider Leite UHT Integral, Pão Francês, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Itambé Iogurte Fit Morango . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Estefany.fer Kilo Geçmişi
|