23 Ocak 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
794 kcal
|
Yağ: 24,96g | Prot: 59,04g | Karb: 83,62g.
Kahvaltı: Alpro Soya Soja Yoghurt, DieetPro Eiwitshake. Öğle Yemeği: Campina Halfvolle Melk, DieetPro Eiwitshake. Akşam Yemeği: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries). devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Bovling - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Frederique2602 Kilo Geçmişi
|